Исправишь свое тело – исправишь свой дух !
«Через десять дней занятий Вы почувствуете разницу, через двадцать – увидите ее, а через тридцать – у Вас будет совершенно новое тело», – отметил Джозеф Пилатес, создатель системы уникальных физических упражнений пилатес, а так же, комплекса упражнений позаимствовавших лучшее из йоги, фитнеса и современной гимнастики.
Концентрация, растяжка, регулирование дыхания, грация и точный расчет последовательностей движений – это и есть пилатес, который в чем-то близок к древним восточным боевым искусствам, а именно УШУ (гимнастической ветки), хотя при этом у системы есть один неоспоримый плюс — очень низкая травматичность.
Джозеф Пилатес специально подметил, что это одна из наименее травматичных и не требовательных к физическому состоянию новичков систем тренировок. Удивляет то, что результаты упражнений действительно поражают, но лишь при одном условии, а именно регулярные занятий: современный пилатес не любит разгильдяйства и щедро награждает целеустремленность и настойчивость.
